Учим правильно чистить зубы

Ежедневный тщательный уход за зубами с самого детства — это залог здоровой улыбки. Необходимо начинать ухаживать уже за молочными зубами, потому что болезни молочных зубов приведут к проблемам с коренными зубами. В идеальном варианте, обучение чистке зубов проводит детский стоматолог. Ведь именно специалист может убедить ребенка в необходимости ежедневной чистки зубов, проведя несколько занятий в виде игры.

Техника чистки зубов очень важна. Если вы неправильно чистите зубы, от кариеса их не спасет даже самая лучшая зубная паста. Чистка зубов преследует главную цель — удаление остатков пищи, зубного налета и вредных бактерий даже с самых труднодоступных поверхностей зуба.

Уход за полостью рта

Итак, надлежащий уход за полостью рта должен включать:

• тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты;
• очищение полости рта после каждого приема пищи;
• уход за межзубными промежутками;
• регулярное посещение стоматолога;
• коррекция пищевого рациона.

Зубы необходимо чистить после каждого приема пищи, но не менее 2-х раз в день — утром после завтрака и вечером перед сном. Чистка зубов производится при несомкнутых зубных рядах. Щетка устанавливается под углом в 45 градусов по отношению к поверхности зуба.

• Сначала производят по 10-20 подметающих вертикальных движений по внешней поверхности зубов сверху вниз по верхней челюсти, а затем снизу вверх по нижней челюсти
• Затем чистят внутренние (язычные и небные) поверхности. Располагают головку щетки перпендикулярно к зубам (по 10-20 движений);
• Далее чистят жевательные поверхности зубов — щетка устанавливается горизонтально. Совершаются движения вперед-назад сначала на верхней, а затем на нижней челюсти.
• Заканчивается чистка круговыми массирующими движениями по наружной поверхности зубов, захватывая зоны десен для улучшения кровообращения
• Под рукой всегда дожна быть зубная нить, которая облегчает уход за полостью рта. Зубная нить вычищает межзубные промежутки от гнилостных остатков пищи, предотвращая развитие кариеса межзубных поверхностей зубов. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи.

И не забывайте, что правильный подбор зубной пасты и щетки может сделать только специалист.

Посещайте стоматолога не реже двух-трех раз в год. Это поможет вам:

• Провести раннюю диагностику кариеса и др. заболеваний
• Укрепить эмаль ваших зубов, проведя процедуру глубокого фторирования
• Закрыть специальным материалом участки зубов, где риск возникновения кариеса очень велик (герметизация фиссур).
• профессиональная чистка, которую проведет стоматолог, поможет избавиться от зубных камней и налета, которые образуются в труднодоступных местах и недоступны для самостоятельной чистки.

Сбалансированное питание для зубов

Сбалансированность питания — это ограничение количества легкоусвояемых углеводов. Сладости одним выстрелом «убивают» зубы сразу двумя путями. Во-первых, они являются превосходной пищей для микроорганизмов, разрушающих зубную эмаль. Во-вторых, они лишают зубы привычной жевательной «физкультуры» и процессов самоочищения, ослабляя тем самым как сами зубы, так и связки, удерживающие их в костной лунке. Конечно же, не нужно запрещать потребление сладостей, т.к. «запретный плод сладок», необходимо научиться искать сладости в нерафинированном виде, увеличить потребление фруктов и ягод.

Важным компонентом ухода за полостью рта является регулярное посещение стоматолога. Доктор осуществляет тщательный контроль за полостью рта и вылечивает заболевания на самых ранних стадиях. Правильный уход за полостью рта экономит колоссальное количество ваших средств, делает регулярные визиты к стоматологу только профилактическими и всю жизнь сохраняет ваши зубы и десны здоровыми.